Iyengar Yoga com cadeira

Aula de Iyengar Yoga com a utilização da cadeira.

Iyengar Yoga e torções

Aula de Iyengar Yoga de torções

Extensões do tronco atrás

Esta aula de Iyengar Yoga é focada nas extensões do tronco atrás. De uma forma gradual e sequencial a aula é harmoniosa e dirigidas aos alunos de nível geral. No fim relaxamos em Halasana suportado.

Abertura das ancas e da zona pélvica

Aula de Iyengar Yoga dirigida para a abertura das ancas e da zona pélvica.

Iyengar Yoga para a zona lombar

Nesta breve aula, iremos realizar alguns asanas para o relaxamento da zona lombar. Se tiverem algum problema diagnosticado da zona lombar deverão ter a máxima atenção e cuidado na execução das posturas.

Extensões do tronco à frente

Nesta aula de Iyengar Yoga efetuaremos algumas preparações para as posturas sentadas de extensão do tronco à frente. Esta é uma aula de nível geral, que requerer que os alunos já tenham algum domínio das posturas de pé.

Posturas de Pé

Breve vídeo de Iyengar Yoga com foco nas posturas de pé.