Posturas de pé ( Foco nas acções perna de trás)
1:10m
Nesta aula de Iyengar Yoga o foco principal prende-se com as posturas de pé. É através das posturas de pé que começamos a aprender esta Arte. As posturas de pé dão acesso à coluna vertebral, trazem energia, vigor, consciência e objectividade.
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