Esta aula é especialmente para Mulheres!

Na fase do período menstrual devemos manter a prática regular de Yoga. Quantas vezes pensamos no que podemos ou devemos praticar nesta fase? Esta aula é dirigida às alunas que pretendem aprender a sequência clássica de Geeta Iyengar para a fase do período menstrual. É uma ferramenta fundamental para todas as mulheres.

As características biológicas das mulheres fazem com que o funcionamento do seu sistema reprodutivo e hormonal seja distinto do dos homens e por isso há que adaptar a prática de asana e pranayama para que as mulheres consigam um equilíbrio, respeitando o seu corpo físico, mental e emocional.

As posturas que se fazem durante a menstruação proporcionam o descanso dos orgãos e do corpo, melhoram a actividade hormonal e previnem possíveis problemas. Nunca se devem fazer posturas invertidas durante a menstruação, uma vez que os resíduos devem ser expulsos sem criar obstáculos ao percurso normal do fluxo menstrual.

Custo: 13 € (online). Após a inscrição receberá um mail com os dados para pagamento.

Obrigada!