Nesta aula vamos aprofundar o conhecimento de algumas posturas de pé com o foco no alinhamento, como forma de se executarem as posturas correctamente e de uma forma harmoniosa.
Deste modo, a mente aprende a observar e a absorver-se em todas as partes do corpo ao mesmo tempo e uniformemente.
Deste modo, a mente aprende a observar e a absorver-se em todas as partes do corpo ao mesmo tempo e uniformemente.