![Nesta aula Iyengar vamos aprofundar o conhecimento de alguns ásanas, um método que se destaca pela precisão, a conexão entre posturas, a integração e sobretudo a inteligência. A prática será […]](https://lisboayogacenter.com/wp-content/uploads/2019/08/26904740-1159020654251077-6993405692900363719-n_2-668x442.jpg "Iyengar Yoga no Porto Yoga Festival – 3 e 4 de Março")
Nesta aula Iyengar vamos aprofundar o conhecimento de alguns ásanas, um método que se destaca pela precisão, a conexão entre posturas, a integração e sobretudo a inteligência.
A prática será focada no ensinamento das técnicas e no alinhamento como forma de executar as posturas correctamente. Utilizaremos também alguns materiais de suporte, como cordas, cintos e bricks, que nos darão um sentido de orientação, percepção e profundo conhecimento das posturas.
De uma forma clara sobre como fazer, a mente aprende a observar e a absorver-se em todas as partes do corpo ao mesmo tempo e uniformemente.
Primeiro a prática de ásana é primordial para fortalecer o corpo e o sistema nervoso. Só deste modo será possível evoluirmos na prática de Yoga de uma forma inteligente, gradual e feliz.
Mais informações: www.portoyogafestival.com