Estudou e explorou a prática de asana durante toda a vida e foi conhecido por lançar um método inovador, que é ensinado sob o seu nome.

É distinguido pela precisão, atenção aos detalhes anatómicos e alinhamento da postura. Também é distinguido pela invenção e uso de materiais na prática de Yoga, tais como cintos, cordas, cadeiras, cobertores, blocos, bolsters.
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O material não é nem deve ser utilizado como uma bengala. Ele deve ser utilizado como uma ferramenta e de uma forma inteligente. O material ajuda na aprendizagem de uma postura, é utilizado como orientação e suporte de algumas posturas e ajuda a intensificar o trabalho de um ásana.

O Mestre Iyengar tornou o Yoga acessível a todos, independentemente da condição física ou idade.

A prática regular aumenta a flexibilidade, a força e a resistência, melhora a postura e a concentração e acalma a mente para promover o bem-estar.

E como devemos iniciar a prática de Yoga de acordo com B.K.S.Iyengar? 

Como dizia o mestre, antes de nos colocarmos de cabeça para baixo temos que aprender a estar de pé. 

O pranayama (distribuição, controlo e extensão da respiração) é abordado também quando já existe maturidade e conhecimento do corpo (cerca de dois anos de prática regular de asana). Aceder à coluna vertebral e ao espaço na parte da frente e de trás das costas, para os alunos efectuarem as técnicas de respiração, é fundamental para trazer todos os benefícios ao corpo e à mente implícitos nesta técnica mais profunda.

Nas aulas, os professores certificados em Iyengar Yoga, seguem um método sequencial. O alinhamento da aula é pensado do início ao fim tendo por base um objectivo e uma estrutura. A prática é progressiva, construindo-se uma base estável antes de se avançar para um trabalho mais exigente. O Método Iyengar Yoga tem sido descrito como meditação em acção, ou seja, praticar as posturas de yoga com consciência tem um efeito integrador e trabalha para harmonizar a mente e corpo.

O caminho consiste, no que B.K.S. Iyengar referia como as duas asas do Yoga ou dois aspetos fundamentais: abhyasa (prática) e vairagya (desapego). 

Abhyasa requer vontade, esforço e conhecimento. Vairagya envolve reflexão, quietude e entrega.
As duas devem trabalhar em conjunto e sem esquecermos a humildade. Cada vez que nos colocamos no tapete para praticar, pratiquemos há 1 ano ou há 10 anos, somos e seremos sempre alunos iniciados, aprendemos sempre algo novo e muito profundo.
Rita Pereira