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Aula de Yoga Restaurativo
25 Outubro 2019 @ 20:00 - 21:30 WEST
15€
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BKS Iyengar foi o pioneiro no desenvolvimento o Yoga Restaurativo.
Este método tem como objectivo relaxar o corpo e a mente, utilizando-se os materiais, tais como os bolsters, as cordas, as cadeiras, os cintos, para facilitar a permanência nas posturas e o relaxamento fisiológico.
Deste modo é possível mantermos uma maior atenção na respiração, trazendo foco e concentração mental, relaxamento muscular e espaço nos órgãos internos.
Após a prática de uma aula restaurativa verifica-se uma melhoria da flexibilidade, equilíbrio do sistema nervoso e fortalecimento do sistema imunológico.
Custo: 15 €