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Aula de Yoga para o Sistema Respiratório

Abril 24 @ 18:30 - 20:15 WEST

Esta aula será baseada na sequência desenvolvida para o sistema respiratório, pela professora Sénior Iyengar Lois Steinberg.

É uma sequência que tem por base um conjunto de posturas restaurativas com foco principal na abertura do peito, essencial para manter uma boa respiração. Também há um grande ênfase nas posturas invertidas, com suporte, visto serem essenciais para promover a circulação trazendo benefícios para todos os sistemas do corpo, principalmente o sistema linfático. As invertidas ajudam a reduzir as inflamações e ajudam a manter a circulação ativa.

Após esta prática o sistema nervoso acalma, o sistema imunológico fica fortalecido e verifica-se uma melhoria do sistema respiratório.

Aula Via ZOOM, dada em Inglês e Português

Material necessário:

1 tapete de yoga ou toalha, 2 cadeiras, 5 mantas ou toalhas, 2 almofadas, 2 cintos ou lenços ou cinto do roupão, 1 livro.

Custo: 7€ mínimo – 10 € máximo (pague o que puder)

Pagamento:

IBAN: PT50 0033 00004544970259605

Mbway 966129715

 

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Abr24
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Jun18
Yoga na Aldeia
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Detalhes

Date:
Abril 24
Time:
18:30 - 20:15
Categoria de Evento:
Evento Tags:
,

Localidade

Online – Via Zoom
Lisboa, Portugal + Mapa do Google
Telemóvel:
966129715
Site:
http://iyengaryogalisboa.com/